健康２１ 24 糖尿病の合併症に注意 その２
 @RuiHashimoto 糖尿病 diabetes: 糖尿病 |
 オムロンOMRON★手首式自動血圧計HEM-642★毎朝家族の健康管理！ デジタル血圧計 糖尿病、高脂血症、高血圧症、動脈硬化予防に 医療用具 |
日常的に測定するので、お手軽で出来れば安い血圧計を…と探していました。
「オムロン」というメーカー名が付くだけで、値段は一気に高騰するのですが、その中でもお手頃な値段だったと思います。 腕に巻くタイプではなく、手首式なのですが、１番初めは巻いた手首部分が指先に近すぎたのかエラーが出てしまいました（＾▽＾；） どうやら、手首にある「骨」で上手く加圧出来なかった様子。慣れると苦もなく測定することが出来ます。 メモリー機能も付いているので（何件か忘れましたが５件は記憶できたハズ）、どこかに転記し忘れても大丈夫だと思います。 最高／最低血圧と脈拍も分かり、記憶したモノがいつ測ったか分かるように、日付＆時間も残るので良い買い物をしたと思います。 |
 DRETEC ガラススケール 2kg 【薄さ17mmで収納便利】 レッド KS-241RD |
私の会社で「郵便物の重さ」を計るために購入しました。
普通の郵便物は２５ｇを超えれば９０円切手が必要ですが、 ２５ｇを超えているかどうかって分かりませんからね。 選んだ理由は「オシャレだな」と思ったからです。 お客様の目に触れるかもしれませんので 事務所の備品にはこだわりたいんです。 そんなに買い換えるものでも無いので、 長く使えますしね。 普通の「白」の計量器は、ダサイので、あまり買いたく なかったし、針のアナログタイプもちょっとダサイし、 場所をとると思いました。 デザインはとても満足しています。 機能も充分です。 ただ一点だけ不満を言うとすれば、 「電源のon・off」が側面についています。 そこを押すときに、手が天板に乗ってしまって、 その状態を「０g」と認識されることがたまにあります （手を離すと、マイナス表示になる） 私のさわり方が雑なのか、指が大きいからかもしれませんが 二回、電源を入れることが多いです。 でも、側面についているからオシャレでもあるんですよね。 構造上の問題と言えばそれまでかもしれません。 それほど気になるわけではないのですが、あえて悪い点を あげるとすればそれくらいでした。 その他の点は満足しています。お勧めです 1週間で会社が変わる!採用の教科書〜絶対失敗しない求人・採用・面接の仕方〜著者 |
 テルモ電子血圧計 プレミアージュ ES-P400PN |
低血圧なので毎日計るように言われ購入しました。
すでに血圧計はありましたが腕で測るタイプだったので結構冬場は計るのが大変でした（上着を脱いで手首のボタンはずしたりと）これは手首で計れるので非常に手軽です。 しかも軽いので計っている間も疲れませんし。 見やすい、朝、晩に分けて登録できる、平均値が出るといいことずくめです。 ただ血圧が低いせいか私の巻き方が悪いのかエラーの頻度が多いので星を一つ減らしました。 |
 抗うつ剤 Antidepressant |
初志貫徹、医者という忙しい仕事の傍ら、また、体調を壊しながらも良くぞここまで漕ぎ着けたという感じ。高音部に特長のあるYoshikiの声は、齢を重ねるにつれ若干かすれた感じはするが、苦労の分だけ心に染みとおるものが出てきている。Yoshikiと同年代の私としては、彼の歌を聞くと青春時代に連れ戻してくれる気がする。今回のアルバムには、彼の代表曲であり、FM Yokohama Music Awardでグランプリ候補となった「Heaven Will Let Me Know」を始めとして「Back Where I Belong」、「さくらファンタジー」、故ダイアナ妃に捧げた「戦場のマリア」、「Scottish Valley」等全12曲が含まれている。 それぞれの曲がそれぞれの魅力を持ち、全体として、彼の音楽への情熱と相俟って素晴しい作品になっている。 これは疑いなくYoshikiから同世代の我々に贈られた珠玉のメッセージである。心で聞いてもらいたいアルバム。 |
 自分でできる郵送検診申込セット 糖尿病 |
検査は必要だなと思った瞬間！！これは本当に簡単に検査ができるのでかなりいい商品だと思います。（ただいろいろ郵送する必要があるので少し時間はかかりますが・・）仕事が忙しくてなかなか病院に行けないあなた！すぐ購入し、検査してみてはどうですか？ご両親にプレゼントとしてもいいかも！！ |
 糖尿病のための「糖質オフ」ごちそうごはん |
２０１０/５/２５より、糖質０食事を開始。１日目はアマリール１錠を飲んだが、血糖値が８０まで下がり、しんどくなった。２日目からアマリールをやめ、完全糖質０を始める。血糖値は７７まで下がったが、薬を飲まなかったのでしんどくはなかった。
１ヵ月後の本日６/１９、Ａ１ｃの結果が出た。なんと５年ぶりに７〜８の数値を割り６．９まで下がった。今までカロリー制限をするも、どうしても達成できなかった６台という結果が出、この本の効果に感謝します。 「炭水化物を食べない」という考えは、どの病院（医院）でも教えてもらえなかったことで、その日から効果が出るとはびっくり感激ものです。 まだ１ヶ月なので、Ａ1ｃはもっと下がるものと思います。肉、魚、豆腐、野菜、きのこ、海藻等あまりカロリー計算せず腹いっぱい食べています。体重も1.5ｋｇ下がりました。 |
 糖尿病食事療法のための食品交換表 第6版 |
「糖尿病食事療法のための 食品交換表」は食事療法の基本資料ですが、神経質にならずに、先ずは毎日食べても良い食事量を大まかに把握することから始められれば良いと思います。献立例や食材の写真を何回も眺めて、量の少なさを記憶にとどめてください。私は秋刀魚三分の一が目安として示されている写真や献立例にある肉類が１００ｇ以下だったのに少なからぬショックを受けました。食事療法は「余分に食べずに必要な栄養素を確保する」がポイントのようです。私は量的な制限が緩い野菜類でお腹を膨らませながら食事療法に入りましたが、これからは米飯は減らさずに肉と魚の量を絞るつもりです。私の場合は、これまでの塩分を極端に絞ってきた食事習慣が力強い味方になってくれました。 |
 主食を抜けば糖尿病は良くなる!糖質制限食のすすめ |
数年前から糖尿病を患ったため、今年に入って真剣に食事療法などに関しネットで知らべはじめて出会ったのが糖質制限という考え方でした。
しばらくは医師（この本の著者）のブログを読むだけだったのですが、糖質制限すると血糖値が即日・劇的に下がるというのにひかれ（結構イラチなので）試してみることにしました。 入門としてこの本は大変わかりやすく書かれていると思います。 用語も平易なものを使っており、医療関係者にはむしろ物足りないかもしれません。 一気に読めますが、読んでいて好感を持てたのは、一部盲信的なダイエット本などと違い、糖質制限に向いていない人について書かれていることや、「糖尿病食も自分に合ったものを選ぶ時代になり、糖質制限食もその選択肢の一つ」だと書かれていることです。 個々の人々の生活や糖尿病の病態は違うはずなので、さまざまな治療法を知った上で選べるのは自己管理が大切な病気においては大切なことだと思います。 |
 栄養管理ソフト「栄養マイスター」 BASIC版Ver.2.0 |
結構たくさんの食品や献立が事前に登録されており、また、自分でも簡単に作成ができます。
献立作成しながら、同時に栄養やバランスを確認できるのがいいですね。 プロの栄養士でも使えるくらいに色々な栄養素が表示できますが、 代表的な栄養素は分かりやすい位置に別途表示されているので、 一般家庭でも使えそうに思いました。 一度作った献立は再利用したり、一部変更して別献立として登録できるなど、 使い込んでいくほど、自分仕様というか、使いやすくなりそうなソフトだと感じました。 |
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