Which soy milk is the best? 豆乳飲み比べ
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DHC 20日分大豆イソフラボン

肌は今までよりも、スベスベするような('`)
でも、残念orz
粒が大きくてよく詰まらせる……
大量の水と一緒じゃないと厳しい(';ω;`)



おかめちゃんの栄養たっぷり納豆レシピ ~社員だけが知っている75品~ (ミニCookシリーズ)

本屋に納豆が積んである、と遠目で吃驚したくらい目立ちます。

新書サイズの納豆レシピ本。手軽です。
納豆尽くし。
見開きの片方に写真がどん。もう片方のレシピが掲載されています。
ところどころ、自宅でつくる納豆やQ&Aがあったり。
納豆は、米にも合うし麺にも合わせられるそうですね。パスタに合うんですか。
あらゆる料理に投入されてました。つまみ系おやつ系。
ドレッシング仕様もできるとか。

我が家では、味噌汁に納豆を入れるのが習慣してます。
なかなかおいしいです。



Which soy milk is the best? 豆乳飲み比べ


Please check out a HANAFUBUKI's video, " soybean milk 紀文 調製豆乳 " :) www.youtube.com 本日飲んだのはコチラ! 【紀文 調整豆乳】 栄養成分表示 200mlあたり熱量 110kcal たんぱく質 7.8g 脂質 6.6g 炭水化物 5.0g ナトリウム 176mg カリウム 310mg カルシウム 115mg マグネシウム 44mg 鉄 1.0mg コレステロール 0 レシチン 302mg 大豆サポニン 78mg イソフラボン 50mg 【ソヤファーム おいしさスッキリ調整豆乳】 栄養成分表示 200mlあたり熱量 105kcal たんぱく質 7.6g 脂質 6.4g 炭水化物 4.2g ナトリウム 150mg カルシウム 100mg マグネシウム 30mg コレステロール 0 大豆たんぱく質 6.0g リノール酸 2.4g 大豆イソフラボンアグリコンとして 16mg 【MARUSAN ひとつ上の豆乳】 栄養成分表示 200mlあたりエネルギー 109kcal たんぱく質 10.2g 脂質 5.8g 炭水化物 4.0g ナトリウム 3mg カリウム 420gm カルシウム 26mg マグネシウム 64mg 鉄 1.3mg 亜鉛 0.9mg コレステロール 0 イソフラボン 38mg (大豆イソフラボンアグリコンとして) こうして比較してみると、成分の違いがいろいろ見えてきました。 女性としてはイソフラボンやカルシウム量なんか気になります。
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