不安やストレスに対応するマニュアル本的な内容を期待して読んだのですが、むしろ、関連することがらについて全般的に学ぶような本です。

ただし、文章から判断して、想定されている読者の年齢層は５０代以上であるような雰囲気があります。掲載されているケースでも、印象的なのはどちらかというと５０~６０代の方の例です。