別に身体は硬くないのですが、この本を読んでみました。
素晴らしくよくできた本だと思います。
ヨガはポーズをとればよいというものではなく、そのポーズにたどりつくまでの動作が非常に重要です。
この点、スクールに行っても、最終ポーズだけチェックしてお仕舞い、というところも多いようです。
この本は、最終ポーズになるまでの身体の動きをきちんと説明してくれています。
身体が硬い人用というより、きちんとヨガをしたい方におすすめします。
ヨガ歴 ３年です。 ＤＶＤは自分のものや友達のなど、何本か体験していますが、１番いいと思いました。
テンポ、リズムがよく呼吸に無理がありません。 他のＤＶＤでは呼吸にむりがあるものや、まったく合ってないものもありますが、このＤＶＤは２重マルです。
心を真っ白にして、解説に従っていればかなり伸びます。ぬけます。
初心者には難しいと思いますが、真剣に取り組めば１ヶ月でついていける内容だと言いきれます！ もちろん、経験者にもばっちりです。
わたしはもっとはやく出会いたかったです。
まず、体が硬い。前屈して床に手が届いた記憶がない。そして飽きっぽい。結果が出ないと最初の情熱が持たない。
そんな私が一ヶ月、二日に一度のペースで綿本先生の声と指示をたよりにやってみました。
いやもうびっくり。最初、三角のポーズがまったく出来なかったのに
今はスルスルと体が動く。三角ねじりはちと怪しいんですがね(笑)
で、先日太陽礼拝のポーズで、なんと生まれて初めて床に両手がべったり付いた。
綿本先生の説明は超初心者の私にもとてもわかりやすく、慣れれば画面を見なくても声だけで出来るようになりました。
これからも続けます。
新しいポーズを覚えたいので他のDVDも買います。
妊娠５か月の妊婦です。
色々マタニティヨガのＤＶＤがある中で、みなさんのレビューを読み、
こちらの商品を購入しました。
こちらで大正解だったと思います。
ヨガは体験程度の経験ですが、
字幕・音声とも日本語が設定でき、
とても分かりやすく初心者でも大丈夫だと思います。
産後のものと２枚に分かれているものもありますが、こちらで産後ヨガもカバーできます。
上記の説明通り、内容も充実しています。
本に付いているタイプとは違って、
画面を見ながら同時進行でできます。
一番良かったのが、ひどかった肩こり＆頭痛が１日で治ったことです。
痛気持ちいいポーズが効きます！
腰痛も便秘もかなり治ってきています。
ストレス解消・運動不足も解消できそうです。
ほぼ毎日ウォーキングをしていますが、
こちらは雨でも家でできるので重宝しています。
自宅出産を予定しているので、「産む力」を高めるのにも
出産まで続けるつもりです。
面白かった。インドヨガでもピラティスでも普通のヨガでもなんでもよかったんですけど、これ見ながらぬるーくレッスンしてます。DVDすごく良かったけど写真集が思ったほどだったかなー。
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