バレエ・スクワット【水着別ダイエット！】バレエダイエットモバイル

バレエ・スクワット【水着別ダイエット！】

Ballet Work 首藤康之の美しくなるバレエ [DVD]

美しすぎる首藤さんのDVDを見ているだけで優雅な気分に浸ることが出来ます。
見ている時にはそんなに難しそうに見えなかったのに
いざ自分がやってみると姿勢が違う･･･
私の体が硬いからなのですが（笑）
でも無理なポーズを求めていないので毎日５分でも１０分でも続けていこうと思います。
首藤さんのお話を聞いていて、
普段自分の体について何も考えていなかったことを反省！
バレエをやっている方でもそうでない未経験の方でも
このBallet workはオススメです。
強いて言えば自宅に大きな鏡が欲しいかも。

サコア・ピラティスのボディワークアウト [DVD]

トータル2時間のＤＶＤだけど、時間のない時や部分的にエクササイズしたい時にも対応しているとっても親切なつくりになっています。背景の景色も美しく、心身ともにリラックスできます。ピラティスのＤＶＤをいくつか持っていますが、それらとは一味ちがいます。自分の体調に合わせて、時間を決めてやっているので珍しく3日坊主にならずに続けられそうです。

バレエ・ビューティフル　2枚組～ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト～ [DVD]

私は１５歳　身長１６２cmで体重が６７kgもあります

このバレエビューティフルは本当に効きます
ベーシックだけで私的には今のところ満足

母から脚　締まってきたね

って言われました。

まだやり始めて２週間も経たないし　それに毎日やってたわけじゃないのに
やっぱりそれほど効果があるんだなあ
と実感しました。

私もメアリーヘレンさんのようなバレエ脚になることを目標に続けて生きたと思います

でわ

バーオソル・ダイエット　―バレエダンサーのしなやかな身体の秘密―

私が運動不足というのもあると思うのですが、バーオソルの基礎を一回やってみただけで体の中側の筋肉をかなり使ってるのがわかりました! 基礎だけでも結構効果がありそうです(*⌒▽⌒*)
ただDVDが付いてないので、覚えるまでは一回一回本を見て動きを確認しなくちゃいけないのがちょっとめんどくさいかな(苦笑)

DVDが付いたのがいつか出るのを期待しています☆

バレエ・スクワット【水着別ダイエット！】

myfitチャンネル限定のエクササイズ動画シリーズ第六弾はいよいよ間近に迫った夏に向けて「水着タイプ別エクササイズ特集！」です。器具を使わないウェイトトレーニングを中心に、ペットボトルエクササイズもご紹介。部分やせがしたい方にぴったりのエクササイズです。８種類の水着別に、目立ちやすい部分を集中的にシェイ...