男性ですが、最近立ちくらみやフラフラする事が多々あり
鉄分を取らないとダメなのかと思い
検索すると葉酸も大事だと知りました。
色々な商品の中から検討してこれにしましたが
正解でした。
飲み始めてから立ちくらみやフラフラすることが
なくなりました。
そんなにすぐ効くものなのか分かりませんが
確かに効果がありましたので
リピートしていきたいと思います。
鉄・コラーゲン・カルシウムと入っているのに
味のくせもなく、とっても美味しく食べれました
値段も手ごろですし、サプリを買っておやつを食べるなら
これ1つで十分かと思いました
嫁が産後間もないのですがこの時期はカルシウム以外に鉄分も不足しがちと聞いたので購入してみました。
自分も慢性的に貧血気味なので一緒に摂っているのですが、サプリにありがちな変な癖がなくお菓子のラムネ感覚でボリボリ食べれて良いです。
悪阻で食欲のない妊婦さんの鉄分補給にもオススメです。
本書の構成は、巻頭が貧血のメカニズムや食事のポイント説明があり、
主菜・主食・副菜・汁物・デザートとなっていて、
献立形式ではなく、単品でのレシピになっています。
レシピ数は９０程度です。
（レバー苦手な方ですが）
レバーを使ったレシピは５つ程載っていて、どれも美味しかったです。
それから、フレンチトーストベーコンとじゃが芋添え、なんてレシピもあって、
「美味しく、だから継続できる」を意識したチョイスなのかなぁと思います。
気になった点は、１食の鉄量が副菜の場合1mg以下のレシピもあったりして、
これは載せるべきレシピなのだろうかと思ったものもありましたが
主菜・主食・副菜・汁物から１つずつチョイスして
バランス良く食べる必要があるのだなぁと思いました。
本の中身はイラストもあり大変見やすいが、内容は一般的なことが書かれている。
最新医学と言う割には東洋医学的な考え方が大変多く見受けられた。
素人の人にはこれで十分満足できる内容と思うが、もう少し専門的な見解や解説が欲しかったので☆４つにしました。
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