インスパイリング・オーラ・エクササイズ(DVD付) (Angel Works―インスパイリング・エクササイズ)
インスパのスクールに通ってますが、隔週なのでお家でもやろうと最新版の「インスパイリングオーラ」
を購入しました。
朝、昼は会社でなかなかできないので、おもに夜のエクセサイズは毎日実践しています。
他にも部分的に集中して落としたいエクセサイズも組まれているので、プラスアルファでやったりしています。
毎日、無理せずやるのには最適です。夜のエクセサイズも一見少ないように感じるのですが、これがじんわり汗をかきます。
私はスクールの内容をお家で復習的にやりたいと思っていたので、
追加で「インスパイリング・エクセサイズ（三分間立ちは私の猫背と足の外体重立ちを、大いに変えてくれました。）」も購入。
運動として時間を取らなくても、覚えて合間合間に思いだしたように、エクセサイズしてます。
体表面の筋肉は付けたくない人、意識から変えて、無理なく続けたい方にはお薦めです。
ファイブスリミングショーツ（5Sliming Shorts） ブラック S(64)
テレビでやっていて、もっと安く買えないかと思い探して見つけました。
テレビで言っていたように動くのが楽！みたいな感じはないのですが、締め付け感にも慣れてきました。
腿は締まって、パンツのサイズ感が変わります☆
多部未華子カレンダー2012年版 MIKAKO TABE 2012
写真集というアイテムが少ない女優さんなので、いつもカレンダーが楽しみです。
今回は、カジュアルな多部ちゃんと、大人な表情の多部ちゃんのダブルストーリー的な構成です。顔立ちも以前より大人びてきているので、かわいいと美しいが混在していて引きつけられます。
以前は強い眼差し・まっすぐ感、が印象的でしたが、最近の柔らかく憂うような、それでいて問いかけるような瞳も見られます。そのショットは連続写真のようでしたので、ページをめくりながらやはり引き込まれました。
インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
いろいろな評価があるようですが、私は基本的に満足しています。
購入してから３ヶ月余り経ちました。
正直、現在でも毎日続けているのは10分間のエクササイズのみです。
DVDを４〜５回みてしまえば、10分エクササイズはほとんど覚えてしまうので、
寝る前にＴＶを見ながら気軽に出来てとても良いです。
常に腰痛持ちで、月に1〜3回は整体に通っていたのですが、今はほとんど
通わなくて済んでいます。
それに毎日会う母から、お尻が小さくなったと言われました。
ですが、痩せるためにはこの10分間だけでは難しいと思います。
私の場合、今は他のDVDエクササイズもやっているのですが、それでも一日の最後には
この10分間エクササイズを行っています。
やはり女性にとって骨盤は重要な部分だと思うので、毎日の骨盤ケアのために
これからも続けたいと思います。
