おいしい玄米ご飯の作り方
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奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)

昨年初め体調を崩したため、健康に気をつけるようになり朝食抜きを実行。胃に負担が無くなったためか眠りが深くなり、5−6時間の睡眠で済むようになった。朝は4時から仕事が出来る上に頭もすっきりしているので時間が有効に使える。間食が好きなので午後からついついつまんでしまうが、最近はこれも少しずつ減らしている。週1くらいでの断食もしてさらにパワーアップしたいと思っている。甲田先生の言うように、本当に体が欲しているものが分かるようになってきた。それが気持ちいいのである。まっとうに生きているようで喜びである。おかげで食べ物に対しても周囲の人に対しても感謝の気持ちと愛しさが強くなった。



マクロビオティック ベースカフェの野菜のこんだて ~ソースがあればおいしい、簡単。~

マクロビを実践しているわけではないですが、野菜をたくさん食べたくてレパートリーを増やすのに買ってみました。
いくつか作ってみましたが、おいしい!
塩分控えめでも素材の味が感じられるレシピで、じんわり体にしみいる感じです。
レシピ通り作ったら、残ったソースで次に何を作るか考えるのが楽しいです。



TWINBIRD 発芽玄米・納豆・ヨーグルトメーカー HQ-2000

ウガンダ共和国在住ですので、納豆に飢えていました。納豆菌を持って帰り、発泡スチロールに入れて、使い捨てカイロで保温してつくっていました。しかし、使い捨てカイロがなくなり、ペットボトルにお湯を入れて調節しましたが、うまく出来ず、前回の帰国時にこの商品を購入しました。作り方は、極めて簡単で、発行に関しては、スイッチ一つですので、本当に簡単でした。色々と納豆製造機等を調べましたが、他のは2万円以上したり、大きなものであったりと諦めていました。今回この商品に出会えたことに感謝しております。スーツケースに入れて、入国しましたので、税関もスムースにパスできました。



毒出し玄米酵素ごはん―食べるほどやせる!美肌になる! 炊飯器で育てる不思議ごはん (主婦の友生活シリーズ ミラクルムック)

私はもともと適当に玄米酵素ご飯を食べてました。
実家の親にも勧めましたが良く分からなかったようで、この本を見つけたのでプレゼントしたら大変喜ばれました。
玄米は苦手と言ってましたがこの本を参考に、今は家族全員が食べているようです。
母は肌ツヤが良くなり、周りから何をやってるの?と聞かれるようになったと喜んでました。
とても良いので、母の姉、伯母にもプレゼントしたとのことです。
説明が丁寧で写真も大きく分かりやすいとの事です。



ブラックジンガー 玄米香琲 ファミリータイプ 120g

初めて注文しましたが、すごく飲みやすいし、健康にも良さそうだし、
毎日欠かさず飲んでます。
香りは、麦茶?のような感じでしたが、飲んで見ると、微妙にコーヒー
に似てるような気がします。
これからも飲み続けたいと思います。



おいしい玄米ご飯の作り方


おいしい玄米ご飯の作り方【講師】 さくちゃん工房:小野寺寛子saku-kobo.com
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