ここではあまりいい評価でなかったので別の本を買ったのですが
（そちらはベッドの上ではできない体操だったので、結局試していません）
新聞に載っていたこの広告を読んだらよさそうだったので、本を買って試してみました。
まだ昨日、今朝と２回、6回の深呼吸を6回×２日しかしていないのに、
ウエストが１．８ｃｍ減りました！(体重は０．５ｋｇ減少）
※下腹部は１ｃｍ減でしたが、バスト・アンダーバスト・ヒップはサイズ変化なし
深呼吸を6回するだけと簡単ですし、私はベッドの上で問題なくできましたので、
このまま続けていきたいと思います。
１）デザイン、色合いがよく、台所でも馬主をとらない。
２）使い方がかんたん
３）後始末も手間がかからない
４）新鮮な野菜をしゃきつと味わえる
５）塩加減を覚えるまで続けること
紹介されている運動全てがシンプルですぐに覚えることも出来、３日坊主の私でも続けられます。むくみが酷い足がすぐに改善できたのは嬉しかったけど、本に書かれている『体重１３キロ減、ウエスト１３センチ減』には疑問を感じました。そのような人もいるとは思いますが、ダイエットするならばこれ以外の何かも必要ではないかと思いました。ただし、むくみを改善するためには簡単にすぐ体感もできるので良いと思います。
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