赤ちゃんの夜泣きで妻と一緒に悩んでいます。
初めての子供で何で泣いているのか
何を伝えようとしているのかが分からず
妻と一緒にオドオドしています。
仕事から帰ってきてもゆっくりできず
夜泣きでしっかりと睡眠がとれていないので
日中眠気がひどくつらい状態でした。
そんな時コミニュティーで誰かが紹介していた
赤ちゃんが好きな音を集めて鳴らすだけで泣きやむというものでした。
早速、調べてみるとこの商品を見つけました。
これにはプロジェクターもついていて
寝ている天井に映し出すとキャッキャ言って喜んでいます。
これを使い始めてからは夜に寝てくれるのでだいぶ助かっています。
救われました。
購入から一ヶ月程が過ぎてしまいました。実際に使ってみた感想を書きたいと考えていましたので、書き込みが遅くなりましてすみませんでした。
ちなみに、私は木曜日の朝８時半くらいにポチりまして、翌日には配達されており、迅速な対応に感謝いたしております。（これが普通？）
睡眠に対して不満をこれまで感じていまして、あれこれと本を読んだりした結果、ＯＫＩＲＯ（オキロー）さんのコンセプトには納得いたしまして購入しました。（お値段についてはあれですがｗ）
ＯＫＩＲＯ（オキロー）さんの全開の照射を３０分ほど浴びる（体内時計のリセット狙い）ために、起きなければいけない時間より３０分はやくサンライズタイマーをセットしています。
日によっては、点灯開始直後から起きなければいけない時間ギリギリと目が覚める時間はまちまちですが、これまで必要だった起き上がるための心の準備が必要なくなりました（笑）１２月あたりは寒くて尚の事布団から出られませんから。身体が目覚める準備をしてくれている成果でしょうか。
睡眠の悩み全てが解決したわけではありませんが、寝起きのすっきり感は全然違います。
とはいえ、これがすべての人に体感してもらえる事なのかどうかについてはなんとも言えませんが、睡眠の悩みが体内時計のリセットに起因するものであると考えられるならば、選択肢のひとつに入れてご検討されてみるといいと思います。私の場合には効果が感じられました。ただ、それ以外の睡眠の悩みについてはこのＯＫＩＲＯ（オキロー）さんが役に立てるかどうかは慎重に判断されて下さい。決して魔法の目覚まし時計ではありませんので、という感じでしょうか。
初めての書き込みに浮かれてついつい長々と書いてしまいました。あくまでも私の場合のお話ですが参考になればなによりです。
五人に一人が、不眠症だとか。そして自分もその一人かもしれない。睡眠と睡眠障害について、そのメカニズムや解決法を、魅力的な文章で、わかりやすく解説してある。ヘェーということが随所に出てくる。すぐ眠れるのが必ずしも健康ではないとか、昔の人は夜中に途中で起きるのが普通で、それは病気ではなかったとか、意外な事実が、われわれの睡眠観がひとつの囚われに過ぎないことを明らかにしていく。読んでいくうちに、眠ることに対して肩の力が入りすぎていたことに気づかされ、なんだか楽になった感じだ。睡眠チャートや診断チェックシートをはじめ、実践的なアイテムも豊富で、なかなか親切だ。睡眠睡眠の原理がわかると、よく眠るために何が必要なのかがわかって、実にすっきりした。今まで何を悩んできたのかという感じだ。一つの方法だけでなく、さまざまな対策が用意されている点もありがたい。まさに、不眠に悩んだ著者が、実体験や臨床の中で、長年蓄積してきた薀蓄とノウハウを注ぎ込んだ一冊なのだろう。エピソードや語り口が面白く、読み物としても結構楽しめた。
「図解入り」でたいへん読みやすい本です。メンタルカウウンセラー初心者から上級者まで使えると思います。
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