体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
かつては筋肉質だった体も、73kg（ちなみに身長171cm）と学生時代より8kgも太ってしまい、危機感から本書を手にしました。
本書の食事メニューに基づき、総カロリー1800kcl/日の食事量に押さえ、週3回のトレーニングを実施。最初の1ヶ月はスローのみ、2ヶ月目からスロー＆クイックに切り替えました。ウェイトトレも経験していますが、このトレーニングはウェイトトレに近い効果が期待できる（そしてキツイ・・・）と思います。
3ヶ月半を経て、今は体重は65kgに！ただ、何より驚くのは筋肉量の増加。周囲も驚く位に変身し、学生時代の体型をほぼ取り戻したと思います。
本は薄いですが、内容は十分過ぎるくらい濃いものだし、ダイエットをしたい人は、先ず本書を試してみてはいかがでしょうか。
揺れる評決【字幕版】 [VHS]
この作品、TVムービーとして製作されたものらしいのですが、胎児中絶の合法化をめぐる法廷ドラマとして、劇場公開されても十分な仕上がりになっていると思います。
ベストファーザーに選ばれた経験を持ち、自身も４人の子供を持つアンディ・ガルシアが新任の合衆国最高裁の裁判官を演じ、生まれてくる子供の本当の幸せとは何かということを考えながら自身の評決を探していくのですが、見ている私たちもいつしか裁判官の１人になったような視点で物語を追っているということに気付かされます。テーマである、誰の人生の中でも起こりうる“妊娠”“中絶”という問題を通し、現代の人々が忘れがちな命の尊さや、生きるということの意味を考え直させてくれる内容だといえるでしょう
女医が教える 本当に気持ちのいいセックス
表紙と最初数ページの挿絵は非常に官能的です。
ですが、内容は非常に真剣な内容になっています。
画面の向こうで女性が感じてるんだから、目の前の女性が感じないのは自分の技術と経験が足りないからと思い、更に躍起になる人がいます。
そんな偏見に対して、産婦人科医で性科学者の筆者が丁寧にメスを入れてくれます。
パートナーとはセックスだけではないですけど、やはり、お互いに楽しくて気持ちの良い幸せな時間を過ごしたいものです。
この本は非常に勉強になりますが、その上でパートナーとの意思疎通が一番大切です。
人は一人一人好き嫌いがあるものだからこそ、コミュニケーションを取り二人だけの最高の時間を築き上げたいです。
少し話が逸れますけど、男女が気にする「名器は存在するのか」「大きいことは良いこと」なのか等の都市伝説？（かどうかは読んでからのお楽しみ）についても触れられています。
この辺りも面白いです。
男性は必読、女性も是非読んでください。
エロは悪だ、とまでは行かずとも、多少の嫌悪感を示す女性も多いかもしれませんが、そういった方には特に読んでほしいです。
そしてパートナーに紹介して、更に素晴らしい時間を築きましょう。
Why Men Don't Listen and Women Can't Read Maps: How We're Different and What to Do About it
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Men Are from Mars, Women Are from Venus: The Classic Guide to Understanding the Opposite Sex
面白い内容でした！男性と女性が違うのはそれは脳の働きなんだろうけど、いやここでは違う星から来たんだ！と。面白いじゃないですか。そんなはずはないけどそれだけ男と女は違う事を理解していい人間関係を築くことはできると思います。
確かに男性に話しをしていて同じ言語なのになぜ通じない？と感じる事あります。この本を読んでからは職場でも恋愛でも男性と衝突する事が減りました。友人は奥さんに話を聞いている姿勢を見せただけで（たった５分）だいぶケンカが減ったと言っていました。ほんのちょっとしたコツをこの本から見つけられればいいのでは？
