ここ10年で、これだけ変わった！ 最新医学常識99 (祥伝社黄金文庫)
健康情報は、専門家として知っているようでも、いざ患者さんに聞かれると返答に困るものです。患者さんとのコミニュケーションに役立てばと、購入してみました。医学には、いろんな意見や考えを持った専門家もいるので、あることが健康に役立つか否かを、単純に決めることには限界もあったはずです。本書は、あえて○×、白黒はっきりつけて書かれていました。おそらく、このような本の読者は、ほとんどが医療従事者でない人でしょうから、あえて○×で答えてくれたほうが理解しやすいかも・・・。一般向けに分かりやすく、なかなかうまくまとめてくれていると思うので、同業者として☆５つあげます。
薬用シュミテクト 歯周病ケア 90g
特に知覚過敏がひどいという訳でもないのですが、八重歯の歯茎を磨く時にとても痛くて磨くのを諦めていたので使って見ました。
使ってみてすぐ「すごい！」と思いました。あれほど痛くてハブラシで突付くだけで涙がでるほどだったのにもかかわらず、痛みがほとんど無い。
使って一週間で、歯茎が丈夫になり痛みがなくなりました。
今は歯茎が痛くて磨きにくい時以外では使いませんが、歯茎から血が出るが痛すぎて磨けないなんて人は試してみては？
クラシエ 歯みがきガム 9枚×15個
甘さも辛さも控えめなので、ガムが苦手な方でも商品名どおり「歯みがき代わり」と思えば抵抗感なく噛めると思います。
また、しっかりとした噛み応えが長く続き、口内の汚れもすっきり落ちる感じがします。板ガム特有の粉っぽさもありません。防災用品として備えておいてもいいかもしれませんね。
背筋は伸ばすな ― 姿勢のメカニズムとその治し方 ―
この本はすばらしいです。姿勢を矯正ために重要な要素として舌の位置をととのえて上あごを支えることにより姿勢と呼吸がとても良くなりました。いままで感じた事がくらいに胸に空気が入ってきて、ネガティブな考えが飛んで行きました。いい姿勢と深い呼吸はポジティブ思考と運動能力、思考能力などを劇的に改善します。気持ちが落ち込みやすい人や、アスリート、肩こり腰痛などを持つ人は読めば人生がいい方向に変わると思います。
私は小学生位の時あごがしゃくれてきたので、親のすすめで、歯の矯正をしました。そのときから、自分の舌で前歯を押す癖がつきました。この本によると、前歯を押す事はねこ背の原因の一つだとかいてあり、小学生の頃に比べてねこ背になってしまっている私はそれがとても理解が出来ます。呼吸がとても浅く、なにをしてもすぐに疲れていました。運動をすれば治るかもしれないと思い格闘技を始めましたが、筋肉が着いて技がみについても、悪い姿勢と浅い呼吸によるつかれやすさはかわりませんでした。それがこのほんにかいてあるように舌の位置を変えて上あごを支えたら明らかに胸がはって、自然と深い呼吸が出来ました。
姿勢を直したい人は、この本と小池義孝さんの「ねこ背は治る！」は絶対に読んだ方がいいです。それらの知識を持った上で、ヨガや自力整体やバランスボールなどをやると、姿勢がどんどん変わっていきます。
歯周ポケットクリーナ デントール(デントレックス+デントールブラシ4本セット) E103
奥歯が痛くて歯医者に行き、「歯槽膿漏です。通常のブラッシングでは改善しない。治療は長期戦になるからがんばって下さい」と言われました。週１ペースで歯科に通いガリガリ歯石取りと消毒をしていましたがあまり改善している感じはありませんでした。
何か自分でも出来ることはないかと色々調べてデントールを購入しました。
使用して１週間くらいして歯茎の腫れも引いて引き締まった感じがしてきました。歯が浮いた感じもなくなってきた。更に一週間後の治療の日、医者から「よくぞここまで改善した。」と言われました。
治療している歯は、普通の歯より歯根が歯槽膿漏のせいで短くなっているらしく今後も使って維持していこうと思います。
ただ、もう少し値段が安ければいい(特に替えブラシ)と思うのですが・・・
