EXCELとVBAで学ぶ先端ファイナンスの世界 (ウィザードブックシリーズ)
オプションの理論を使って、価格モデルを作ろうかと思って
本書を買ったが、やはりやさしくはない。
理論的なことをエクセル上で学べる点は重宝している。
ただ、大学の教科書として書かれたような内容で難しいので
それなりに腰を据えて読まないと理解を深めにくいだろう。
なお、タイトルに「先端ファイナンス」とあるが、金融市場も日々発達しており、
内容が本当に「先端」を維持しているのかは、若干疑問がある。
ただ、エクセルでモデルを構築して、理論を学べるという点は非常に
ありがたく、重宝している。
ラウンド・ラウンド
"Like A G6" と ライアン・ティダーを迎えた"Rocketeer"で世界を制覇した観のあるファー・イースト・ムーヴメントの初期作品。
上記の二曲が収録されているアルバム『フリーウィアード』はエレクトロラップを前面に打ち出した感があるが、こちらは"Rocketeer"のラップを全面に押し出したような作品で、ラップ色が強い。
とはいえ、彼らのすごい部分はラップも天才的なところである。画期的で、またラップアルバムを好まない衆にもアピールできるクールなアルバムに仕上がっている。
さりとて、欠点は全曲素晴らしいことで、だれが聴いても共通で好きな曲がすくない。聴いた人それぞれの好みな曲こそがそのアルバムの最高な曲という評価に至る。
彼らの原点であることアルバムは意外に知られていない。
このバルバムを聴いて、埋もれた名曲を発見すべきだ。
バレエ・ビューティフル ターゲット・ワークアウト [DVD]
これいいです。
まず、後ろで流れているピアノの音楽がすごく素敵です。
バレエの感じを醸し出しています。
そして通してやると全身のエクササイズになるのですが
パーツ別にもわかれているので、鍛えたいところだけやる
ということもできます。
いいタイミングで、メアリーが「首を長くして」とか
「お腹意識して」と声をかけてくれるのでハッ！として
姿勢を正すことができます。
メアリー自信もエクササイズを通してやっているので
一緒にエクササイズをしているというライブ感もあります。
（途中でメアリーも疲れてくるのか「フー！！聞いてきたわ」などと言ったりしています）
初心者は無理をせずストレッチをしててねなんてことも言ってくれます。
素敵な音楽とライブ感のあるメアリーとのエクササイズで
自分もナタリーポートマンのようにＮ．Ｙの一室でレッスンを受けてるような
気分になります。
わたしは全部はきつくてできないので適当に疲れたら飛ばして
できるところだけをやったりしています。
ＤＶＤの中で出てくるバレリーナ的腕立てふせというのがあるのですが
腕立てが苦手な私にはすごくよかったです。
無理なく筋肉がつきそうな感じです。
バレエ・ビューティフル 2枚組 ～ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト～ [DVD]
もっとしんどくないと思っていたら、トレーシーやジェシカやチョン・ダヨンよりもきつかったです！
「バレエは優雅なだけではない」といわれる所以を実感しました。
ベーシックワークアウトは簡単だけど、カウントに合わせて続けるのはしんどかったです。
ターゲットワークアウトは、特に足のエクササイズが全般的につらく、心が折れそうになりました...。
私はどうもブリッジの動きが苦手で、腰が痛かったです。たぶんまだ姿勢がなってないのでしょう(笑)
これだけの動きを、週3回もこなせたら絶対に結果がついてくると思える内容でした。
あと、DVDに収録時の状況による雑音が入っているということですが、私は全然気になりませんでした。
バレエ・ビューティフル ベーシック・ワークアウト [DVD]
私は日頃運動不足で、そもそも運動らしいコトは、ママチャリでの子供の送迎のみ。
ですが、体を引き締めたい！しかしキツイのやどったんばったんするのはイヤ。
（かつて、ビリー隊長のエクササイズで挫折した経緯アリ）
体が硬いし、飛んだりはねたりしたくしないし、寒い中外を走り回るのも気乗りしない。
そういう条件で選んだのがこのDVDです。
二枚組と迷いましたが、私にはこの一枚で十分です！
単純な動きを静かに繰り返すのですが、じわじわとかなりキツイです。
しかし、効果はバッチリ！
日頃使っていない筋肉を動かしているようで、
エクササイズを二回やっただけで、内ももから膝まわりのシルエットが変わりました！
動きが優雅なのも良いです。階下への騒音も気にせず出来ます♪♪
メアリー・ヘレンさんが時折「初心者は休憩をいれても良いわ」とか「しっかり伸ばして」と声をかけてくれるのもとても良いです。
そして、彼女ご本人がゆったりと美しいので、気分が上がります♪
ガシガシ運動することに慣れていない人にも向いていると思いますが、
私のように筋肉がほぼナシの人には大変かも知れません。
個人的には、効き目を早いうちに実感出来たので、嬉しい気持ちのまま続けられそうですが、
キツくてこんなんできるかーー!!という方もいると思うので、星を４つにしました☆
