高田ビルメンとんちゃんの直撃ルーム

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マラソン100回の知恵―サブフォーをめざす市民ランナーへ (平凡社新書)  筆者は「あとがき」で書く。
《筆者は,四十七歳のときに生活習慣病克服のためにランニングを始め,五十歳の時に初フルを走った。(中略)
 といっても現在,走歴十五年。若いときから走っているランナーに比べれば格段に浅い。フルのベストは五十七歳の時の三時間二十一分。市民ランナーとしては中の上にすぎない。しかし現時点でフルマラソン百九回出場中百五回,百キロマラソン十回出場中十回完走,その他のレースを入れると全部で二百近いレース中,リタイアは七回だから,無理をしないで走るコツ,がんばらないようにがんばるコツだけは伝えられたと思っている。》(189頁)

 まさに書いているとおりで,頑張りすぎないような市民マラソンの走り方・練習の仕方を教えてくれる。
 例えば……
《どうすれば歩かないですむか。(中略)結論からいえば,ゆっくり走ればいい。早く走り終えようと思わないことである。(中略)
 しかしゆっくり走るとは,急がないということであり,いいかえれば自分ひとりで結論を出さないということである。たとえば,三十キロ過ぎになって苦しいとき,この苦しさではもうだめだ,これ以上耐えきれない,お終いだなどと決めつけず,じっと待つことである。頑張るのではない。頑張るとよけい早くだめになる。走っていていくら苦しくても,こうして我慢しながら少しずつ距離を減らしていけば,いつかはゴールがくると思って,そしてそれはじっさいそのとおりなのだから,じっとそのプロセスを通過することである。》(89頁)

 市民マラソン・ランナーであれば,読んで損はない本である。


元離宮 二条城 二条城を、仕事で案内する予定があって、購入しました。
十分、予備知識を、得ることができ、満足です。
新しい写真が、豊富なのも、良かったし、値段も手ごろでした。

ダライアスバースト アナザークロニクル オリジナルサウンドトラック 期待通りのクオリティ。購入して良かった。
ゲームセンターではループ地点までなんてとても聞けませんからねぇ…

ただ難を言うと、「組曲光導」の曲間のつなぎに違和感を感じた。
ゲームではフェードイン・アウト(&効果音)をうまく使って繋ぎ目の違和感が殆ど感じられないように工夫していたが、
本CDでは組曲を一曲ごとに区切っているため、曲移行の滑らかさが消えている。急に違う音が入ってびっくりしてしまう。
スピーカーで聞けばなんて事無いのだが、カナル型イヤホンで聞くとかなり違和感を感じる。

わがままを言えば「暴君〜導き」だけでも、昔のゲームCDに入っていたような「実機プレイの録音(効果音がそのまま入っているやつ)」もつけてほしかった。
このゲームの「音楽」は、効果音も含めて初めて完成された楽曲になっているものなので。CDを買って一番感じたのはボス戦突入時の警告音の重要性だった。

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